La sala de «El local» preparada para los lunes 19h.
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Han sido horas de meditación viendo como la mente juguetona me llevaba de un pensamiento a otro sin parar.
La meditación diaria, como hábito, se manifiesta en una nueva actitud, más centrada y serena. Mas calmada. Esta nueva percepción nos ayuda a paliar la ansiedad producida por un estrés que no controlamos. Nos permite encontrar una mayor serenidad y el silencio interior que andamos buscando.
El silencio me ha dado una visión panorámica que no me da la experiencia cotidiana, pues ésta es fácilmente manipulada por diversos factores, principalmente yo misma. El silencio me ayuda a sopesar y entender que todo depende de mis acciones. Que todo reside en mi. Humildad para comprenderlo y más para asumirlo.
En profunda meditación podemos Observar siempre a nuestra mente, estar más atento a nuestro cuerpo y estar más atento a nosotros mismos.
La meditación tiene tantos beneficios que si intentaramos hacer una lista de ventajas y oportunidades de la meditación seguramente nunca terminaremos esa lista debido a la gran cantidad de posibilidades que nos aporta la meditación.
La verdad siempre está aquí. Ya es la realidad. No es algo que se tenga que lograr en el futuro. Tú eres la verdad aquí y ahora, así que no es algo que se tenga que crear o algo que se tenga que proyectar o algo que se tenga que buscar. Comprende esto muy claramente; entonces las técnicas de meditación serán fáciles de comprender y también de hacer.
En profunda meditación podemos Observar siempre a nuestra mente, estar más atento a nuestro cuerpo y estar más atento a nosotros mismos.
La meditación tiene tantos beneficios que si intentaramos hacer una lista de ventajas y oportunidades de la meditación seguramente nunca terminaremos esa lista debido a la gran cantidad de posibilidades que nos aporta la meditación.
La verdad siempre está aquí. Ya es la realidad. No es algo que se tenga que lograr en el futuro. Tú eres la verdad aquí y ahora, así que no es algo que se tenga que crear o algo que se tenga que proyectar o algo que se tenga que buscar. Comprende esto muy claramente; entonces las técnicas de meditación serán fáciles de comprender y también de hacer.
Que lindo, hace tiempo que medito y tambien me da una paz y una tranquilidad que dura todo el dia por eso se lo recomiendo a todo el mundo