por admininspira | Dic 1, 2016 | Meditación, silenciamiento, silencio, vida
Pablo D´Ors en una de sus conferencias sobre meditación nos responde a 3 preguntas sobre el arte del silenciamiento. Estas son: ¿por qué meditar?, ¿cómo meditar? y ¿qué pasa cuando meditas?.
Desde la autoridad que le da la experiencia este escritor y sacerdote, meditador y magnífico conferenciante nos habla de esta ciencia milenaria, desde una perspectiva occidental y católica. Nos habla también de la vida, nos diserta sobre la importancia del silencio como manera más radical, más sobria y más inmediata para conocernos a nosotros mismos. Sin mediaciones -afirma- sin necesidad de nada. Asegura “… basta sentarnos en silencio para abrir el espacio de quiénes somos. Allí, en la meditación, nos encontramos a nosotros mismos”.
Es una conferencia preciosa!
por admininspira | Sep 12, 2016 | determinación, disciplina, Meditación, motivación
«La verdadera disciplina no se impone» afirma el Dalai Lama, es fruto de la motivación y la determinación de uno mismo. No se ejerce con pesar, puesto que entonces pierde gran parte de su potencial.
La disciplina es eficiente cuando va precedida de Ver. De ver algo que se constituye en un objetivo a alcanzar. Cuando esto ocurre me doto de determinación para dar pasos en pos de este objetivo. Y la sistematización y regularidad de estos pasos es lo que llamamos disciplina.
La acción disciplinada requiere indudablemente de energía y esta solo puede venir desde el interior.
Y en el caso de la meditación se da algo peculiar; una excelente fuente de energía para la práctica de la meditación es la propia meditación. Wahe Gurú!
por admininspira | Oct 11, 2015 | calmada, Estrés, humildad, Meditación, mente, pensamiento, serena, silencio, visión panorámica
La sala de «El local» preparada para los lunes 19h.
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Han sido horas de meditación viendo como la mente juguetona me llevaba de un pensamiento a otro sin parar.
La meditación diaria, como hábito, se manifiesta en una nueva actitud, más centrada y serena. Mas calmada. Esta nueva percepción nos ayuda a paliar la ansiedad producida por un estrés que no controlamos. Nos permite encontrar una mayor serenidad y el silencio interior que andamos buscando.
El silencio me ha dado una visión panorámica que no me da la experiencia cotidiana, pues ésta es fácilmente manipulada por diversos factores, principalmente yo misma. El silencio me ayuda a sopesar y entender que todo depende de mis acciones. Que todo reside en mi. Humildad para comprenderlo y más para asumirlo.
por admininspira | Jul 15, 2015 | amor, compasión, comprensión, ilusión, juicio, Meditación, perseverancia, perspectiva, silencio
¿Por qué en el silencio siento una compasión que desaparece – por decirlo de una manera gráfica -a la que pongo los pies en el suelo? Creo que es porque, en ese plano de consciencia, la comprensión y el amor se unen, realizando un proceso de fusión del que surge la compasión.
El silencio me ayuda a comprender. Me ayuda a ver desde otro punto, a apartar el cojín que parece estar pegado a mi rostro y a darme perspectiva. Me sitúa en un punto, en el que no suelo estar en el día a día. Y esto, ¿cómo lo hago? Entro en el silencio y, ahí, dejo que surjan las respuestas. A veces, éstas aparecen. A veces, no lo hacen. Aún así, sea cual sea el resultado, continúo con perseverancia e ilusión. Confío en que ese es el camino: el silencio de la meditación profunda en el que se da shamata, la calma.
Pues la compasión surge del amor unido a la comprensión. Y así, a medida que va apareciendo la compasión, se va desvaneciendo todo juicio.
(La foto elegida ha sido el regalo de Fliying in the Sky por mi cumpleaños. Grácias )
por admininspira | Abr 21, 2015 | abrirse a la vida, atención, Meditación, ser esencial, silencio
La vida quiere apoyarte, siempre juega a eso aunque no lo sepamos o no lo podamos ver y a veces nos parezca lo contrario. Las cosas que nos suceden no nos dan ese mensaje a pesar de lo que Ekthar Tolle nos explica en el siguiente video; él nos invita a que nos abramos a ella, a la vida
Y cómo lo relacionamos con la meditación? Del todo, puesto que en la medida que no hay atención, no hay meditación, y no puede tampoco haber esmero de vivir el momento presente.
Preciso que mi atención vaya acompañada de intención también, a fin de que la mente no se me dispare en mil direcciones.
En este silencio estamos en comunión con nuestro ser esencial. El silencio es un bello camino que nos lleva de la mano hacia adentro. Y leía el otro día, que el grado de espiritualidad de una persona se halla en la profundidad de su silencio.
por admininspira | Mar 3, 2015 | atención, calma, casa, hábito, Meditación, quietud, respiración, silencio, vivir rel ahora, Yoga
Inspira, es un taller sumamente práctico, que se realiza en grupos reducidos y muy tutelados, y tiene como objetivo conseguir, en 6 sesiones de 2 horas, un paulatino Despertar de la Conciencia, a través del entrenamiento de la atención y la meditación.
¿Para qué? Por un lado, para vivir de una forma distinta, encontrar la calma que es parte de tu ser y revivirla cada día, hasta que se convierta en un hábito. Por otro lado, para tomar conciencia de la importancia de vivir en el ahora, para no preocuparse del futuro sino ocuparse del momento presente.
¿Qué hacemos? Con un pequeño grupo, máximo de 8 personas, meditamos y tomamos consciencia de nuestro cuerpo. Creamos una situación de calma, de quietud. Practicamos el silencioy vamos hacia adentro, girando la mirada hacia el interior.
¿Cómo? Practicando la meditación y experimentando qué sentimos, realizando sesiones de yoga muy suave y muy conscientes, poniendo toda la atención en los movimientos y en la respiración.
Creando un espacio nuevo pero, a la vez, volviendo a ese espacio conocido que es, desde siempre, nuestra casa.
Si quieres más información, me puedes escribir a info@meditaciónenbarcelona.es
