por admininspira | Ago 15, 2015 | atención, calma, cigarras, concentración, contemplación, grillos, luz, mente, silencio
La simple contemplación de este paisaje me lleva al silencio. La mezcla del canto de los grillos y el de las cigarras produce un ruido ensordecedor que me embriaga. Solamente con este acto de escucha, atento y concentrado, la meditación se da.
Además está la luz. Es la irradiación grisácea de un atardecer lluvioso que da al mar un tono aceroso y brillante. La luz aparece y se esconde, por delante y por detrás de las nubes, juguetona, dejando a la vista la majestuosidad de la naturaleza en estado puro. El mar está quieto, en calma y refleja la vegetación circundante. Una quietud tan solo rota por un sonido “splash, splash” , son las suaves y delicadas olas que rompen en la orilla del embarcadero.
El canto ensordecedor de cigarras y grillos no puede ser mas bello. Y la luz tiñe de magia del lugar. Los olivos casi besan el mar y la contemplación te lleva a la calma. No hay mente. Hay calma.
por admininspira | Mar 3, 2015 | atención, calma, casa, hábito, Meditación, quietud, respiración, silencio, vivir rel ahora, Yoga
Inspira, es un taller sumamente práctico, que se realiza en grupos reducidos y muy tutelados, y tiene como objetivo conseguir, en 6 sesiones de 2 horas, un paulatino Despertar de la Conciencia, a través del entrenamiento de la atención y la meditación.
¿Para qué? Por un lado, para vivir de una forma distinta, encontrar la calma que es parte de tu ser y revivirla cada día, hasta que se convierta en un hábito. Por otro lado, para tomar conciencia de la importancia de vivir en el ahora, para no preocuparse del futuro sino ocuparse del momento presente.
¿Qué hacemos? Con un pequeño grupo, máximo de 8 personas, meditamos y tomamos consciencia de nuestro cuerpo. Creamos una situación de calma, de quietud. Practicamos el silencioy vamos hacia adentro, girando la mirada hacia el interior.
¿Cómo? Practicando la meditación y experimentando qué sentimos, realizando sesiones de yoga muy suave y muy conscientes, poniendo toda la atención en los movimientos y en la respiración.
Creando un espacio nuevo pero, a la vez, volviendo a ese espacio conocido que es, desde siempre, nuestra casa.
Si quieres más información, me puedes escribir a info@meditaciónenbarcelona.es
por admininspira | Feb 13, 2015 | calma, firme, lección memorizar, Meditación, mente inquieta, noche, oscuridad, pensamiento del dia, profundidad, puro, silencio
En otras ocasiones ya hemos hecho referencia al libro «Un pensamiento y una oración para cada día” de Swami Paramananda.
Hoy quisiera poner la atención en la siguiente afirmación del Swamiji que nos relata como una mente inquieta, impaciente, ansiosa, preocupada… sin paz ni serenidad, no puede tener verdadera visión. Y os aseguro sinceramente que así es.
Sólamente la meditación diaria y el silencio, nos ayudan a estar centrados en lo que verdaderamente somos. Puesto que la calma del espíritu proviene de una mayor visión, cómo podemos acceder a ella en medio del ruido? La respuesta es obvia.
Bones meditacions!
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En la obra que citamos al inicio, Swamiji siempre introduce el tema con un “pensamiento del dia”, que después desarrolla en lo que llama “lección”.
Pensamiento del día
Con una mente intranquila es imposible tener verdadera visión.
Memorizar
De la profunda oscuridad de la noche
surgió una luz en mi alma,
llenándome de serena alegría.
Todas mis cámaras internas se abrieron a su toque.
Mi más íntimo ser quedó inundado por su esplendor.
Lección
No cierres tu puerta para rumiar en la oscuridad. Cuando llegan las asperezas de la vida o el sufrimiento, el alma que está despierta, en lugar de descender bajo su influjo, se siente triunfante. Esto es lo que sucede con los que son puros. Cuando ellos enfrentan dificultades siempre ven una bendición en ellas. En cambio nosotros ¡qué rápidamente nos sometemos bajo la presión de la vida!
Nuestro sentido de equilibrio aumenta o decrece de acuerdo a la Verdad espiritual. Si tenemos una ininterrumpida consciencia de la Divina Presencia, nos sentiremos seguros y permaneceremos firmes”.
