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Lo nuevo es lo que vamos viendo
El año pasado, en septiembre, iniciamos el curso recordando los distintos conceptos que hoy siguen siendo importantes y me tomo la libertad de volver a ellos. Son diversas ideas, quizás...
Nuevo curso Método Inspira
Estimades i estimats, Desde el hermoso paisaje del Campus Phi, Cáceres, lugar en el que me retiro de manera asidua, os deseo una magnífica vuelta a la querida y amada rutina. Para las que aún tenéis...
INICIO DEL NUEVO CURSO MÉTODO INSPIRACALMA TU MENTE, REBAJA TU ESTRÉS Esperando que hayáis tenido un buen verano, revuelto y apacible como lo son casi todos... os informamos de...
Conquisto mi mente: medito y gozo
Con el Método inspira me adueño de mi paz esencial y me reencuentro. Dejo atrás, al menos por unos momentos angustias y pensamientos en bucle que abruman mi psique veraniega, en la que...
Respirar y meditar: ser feliz!
Porque al respirar, inspirar y exhalar, lenta y profundamente, una respiración suave y fina, vamos entrando en otro estado. Nos conectamos con este otro ser, que somos nosotros mismos, y que éste sí...
Buscar nuestro centro
Pablo D´Ors en una de sus conferencias sobre meditación nos responde a 3 preguntas sobre el arte del silenciamiento. Estas son: ¿por qué meditar?, ¿cómo meditar? y ¿qué pasa cuando...
La meditación, la nueva medicina
Cómo contribuye la práctica meditativa a mejorar nuestro estado emocional y la salud en general?, ¿por qué hay más personas que meditan?, ¿es sólo una moda?. ¿Cómo ayuda la meditación en los...
Disciplina
"La verdadera disciplina no se impone" afirma el Dalai Lama, es fruto de la motivación y la determinación de uno mismo. No se ejerce con pesar, puesto que entonces pierde gran parte de su...
humildad
La humildad es amiga del silencio, de la introspección y del recogimiento. La humildad no compara, pues está centrada en sí misma. No es tanto una conducta como una actitud que nace de un correcto...
La Comunicación, la queja y el amor
El lunes pasado, de manera fortuita, escogí un libro de la estantería del centro en el que doy la clase de Meditación de las 19h. El libro era "La lección secreta" de @Francesc Miralles, no había...
El cambio.
Mahatma Gandhi“Sé el cambio que quieres en tu vida”, “todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo” son pensamientos del Mahatma Gandhi; y “todos quieren el...
Inhala y exhala luz
Lee lentamente… y escucha la música dándole al siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=TkVFNyHv60oInhala y exhala luz vibrante, luz transparente. Al inhalar haz un suave sonido contrayendo...