INICIO DEL NUEVO CURSO
MÉTODO INSPIRA
CALMA TU MENTE, REBAJA TU ESTRÉS
Esperando que hayáis tenido un buen verano, revuelto y apacible como lo son casi todos… os informamos de las novedades de este curso. Como veréis le hemos puesto nombre al método: Método INSPIRA; y hemos añadido tres clases de grupo, lunes y miércoles a las 10h, y miércoles a las 14,30 (ver tabla con horarios más abajo).
También os adjunto información del Método Inspira que ya habéis cursado conmigo, en la Unidad de Estrés del Instituto I. Umbert o bien en otras salas, por si lo quisierais revisar, hacer de nuevo y/o reenviar.
El Método INSPIRA combina un conjunto de técnicas con origen en el yoga y en tradiciones hinduistas de meditación.
Te ayudará a calmar tu mente y sentir una mayor tranquilidad y serenidad. Comprenderás qué te pasa y recuperarás el control emocional de tu vida. Y poco a poco aprenderás a vivir desde otra mirada, porque entenderás que nuestra percepción es siempre una interpretación y que la clave está en el comprender.
¿Qué beneficios obtendrás?
INSPIRA trabaja las tres dimensiones de la persona: física, mental y espiritual.
· Aprenderás a calmar tu mente
· Te sentirás más tranquilo y relajado
· Tendrás mejor calidad de sueño
· Equilibrarás tu sistema inmuno-neurológico
Mejorarás la atención y concentración
¿Qué cambiará en tu vida?
- Mejorarán tus relaciones con los que te rodean
- Tendrás más energía y mejor humor durante todo el día
- Serás más productivo y creativo en el trabajo
- Al llegar a casa te sentirás contento y con ánimo de disfrutar de los tuyos
5. Experimentarás mayor libertad y felicidad
¿Cómo lo conseguirás?
l EL Método INSPIRA es un programa experiencial e interactivo que combina técnicas de yoga, alimentación energética y terapia introspectiva. Practicamos con herramientas del yoga, la respiración, la concentración y la atención en el momento presente.
Transformarás tu experiencia de la vida y aprenderás sobre ejercicio físico y nutrición. Lograrás desconectar de pensamientos recurrentes que te generan miedos, angustias y tensiones. Identificarás apegos, juicios e inercias de tu forma de actuar.
En definitiva, trabajarás para recuperar el control emocional de tu vida, para poder tener una existencia equilibrada, productiva y feliz.
Cursos INSPIRA e INSPIRA-TE
INSPIRA:
Es un curso individual. El programa recomendado consiste en 6 sesiones particularesde una hora. Las sesiones son terapéuticas.
Horario: Adaptado al cliente
Dónde: Bagua Yoga Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª.
Precio: Clase individual 45€/sesión
INSPIRA-TE:
Es una clase grupal y semanal de meditación y gestión del estrés.
Grupo
reducido de 6/8 personas. Practicamos respiraciones guiadas, lecturas meditativas, ásanas de yoga, mantras y meditación.
reducido de 6/8 personas. Practicamos respiraciones guiadas, lecturas meditativas, ásanas de yoga, mantras y meditación.
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Horario
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Lunes
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Miércoles
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10h.
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SIS Espai de Salut
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Bagua Yoga
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14:30h.
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Bagua Yoga
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17h.
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SIS Espai de Salut
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19h
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Bagua Yoga
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SIS Espai de Salut. Pau Clarís, 163, 4º .
Bagua Yoga. Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª.
PRECIO: 50€/55€ mensuales
Apúntate a una clase informativa y gratuita.
Inés Sagué i Batlló
Profesora de Kundalini Yoga, Meditación contemplativa y Meditación Mindfulness.
Creadora del Método Inspira; método que combina técnicas de Yoga, alimentación energética y terapia introspectiva.
Desde el 2007, más de 1000 pacientes se han formado y se benefician de las bondades del Método Inspira.
Para más información:
Inés Sagué
Mov. (34) 637 370 917
issicom@gmail.com
http://respirarymeditar.blogspot.com
© MÉTODO INSPIRA
Se desarrolla desde el 2007 en colaboración con
la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán de Barcelona.